西兰花做法

西兰花的西式做法 简介 这道菜其实就是西式的水灼西兰花，烹饪工序是一样的，只是配料不同而已，感兴趣的朋友，请跟我来……食材 西兰花 300克 彩椒(红、黄） 约60克 洋葱 20克 橄榄油 30毫升 黑胡椒粉 适量 羊乳奶酪碎 50克 生抽 适量 海盐 2克 步骤/方法 1 西兰花去梗洗净；2 彩椒切成块；3 汤锅...

蒜香西兰花的做法 简介 西兰花，又称花椰菜、菜花、椰菜花，不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素，可以健脑壮骨、补脾和胃。蒜香西兰花是比较简单的家常吃法，做法简单，口味独特。食材 西兰花 1...

家常西兰花的做法 简介 今天带来的是家常西兰花,注意调料根据自己口味适量增减。食材 西兰花 1朵 瘦肉 100克 葱姜蒜 10克 小米辣 半个 花椒粉 一点点 胡椒粉 1小勺 生姜粉 10克 生抽 一勺 料酒 一勺 食用油 1勺 盐 少许 方法/步骤 1 西兰花切成块状，清洗干净后，永热水焯一下，然后凉水过凉后捞出...

清爽西兰花的做法 简介 西兰花富含膳食纤维，加上一点橘黄色的胡萝卜非常漂亮，我这个菜的做法可以用很少的油，是女生减肥又不饿肚子的首选哦(ᵒ̤̑₀̑ᵒ̤̑)哦 食材 西兰花 1颗 胡萝卜 100克 大蒜 3块 步骤/方法 1 西兰花切成一小朵一小朵的，胡萝卜切片，大蒜切末 2 大蒜切末 3 锅里放...

素炒西兰花的做法 简介 素炒各种蔬菜，都是我喜欢的，清脆的颜色，脆嫩的口感，关键还简单，而西兰花具有防癌，排毒的功效，它的硒合维生素C含量都很高，平时多吃一些对身体很有益处。食材 西兰花 1朵 胡萝卜 半个 葱 1块 姜 1块 盐 少许 生抽 半勺 花生油 少许 步骤/方法 1 西兰花一朵，洗净 2 把西...

怎么做西兰花，西兰花怎么做好吃 简介 西兰花，又称绿菜花。它起源于地中海沿岸，根据记载是意大利首先进行栽培的。是91末才传入中国。维生素C的含量特别高。叶酸含量也极高。现在已经成了中国人餐桌上的日常食材。最近一段时间，大家在朋友圈里都说西兰花是抗癌食物。这种事情宁可信其有不信其无。搭配上最近买的小...

蒜蓉西兰花的做法 简介 对于蒜蓉的味道家人特别喜欢，这次买了一个西兰花，原本打算清炒的，刚巧那天收到一瓶酱香鲜的试用，于是就拿来做了这道蒜蓉西兰花，味道非常不错。食材 西兰花 1个 蒜 5粒 酱香鲜 适量 盐 适量 油 适量 步骤/方法 1 准备好西兰花，蒜和酱香鲜 2 西兰花切成小朵，茎部分去老皮切成小...

凉拌西兰花的做法 简介 西兰花含硒，可以抗癌，以前一直不喜欢吃这种花菜，后来我爸爸连做了好几天，就尝了一口，结果就深深的爱上了，从此以后我们家的西兰花就只有这一种做法了。食材 西兰花 500克 大蒜 半头 油 适量 盐 适量 糖 适量 步骤/方法 1 准备一朵漂亮的西兰花，我这个有点大，所以我之后调料的...

很多小伙伴喜欢吃西兰花,那么好吃又美味的西兰花的制作方法是什么呢?