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干煸菜花怎么做,干煸菜花怎么做
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干煸菜花的做法,菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。
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香醋菜花的做法 简介 菜花历来被认为菜中之王,它含有丰富的维生素,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。它营养成分很容易被人体吸收,是一种不可或缺的蔬菜。素炒菜花,稍加点香醋,味道鲜美,很是下饭。食材 菜花 1个 大蒜 5瓣 大葱 1棵 香醋 适量 食盐 适量 花生油 适量 生抽 适量 ...
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炒菜花的家常做法 简介 晚餐不知道吃什么,好久没吃菜花了,就炒个菜花吧 食材 菜花 适量 大蒜 适量 干辣椒 五颗 步骤/方法 1 把菜花掰成小段,然后在水里泡一会,一定要多洗几遍 2 剁一些蒜,把干辣椒切成小段,不能吃辣的可以不放 3 温油放入辣椒和蒜,煸出香味 4 煸炒蒜香味和辣味之后放入菜花翻炒...
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干煸菜花的做法 简介 健康美味的一道家常菜,各位不妨试试。食材 五花肉 200克 菜花 1颗 剁椒酱 1汤匙 花椒 1汤匙 食用油 2汤匙 姜 4片 生抽 2汤匙 食盐 3茶勺 鸡粉 0.5茶勺 郫县豆瓣酱 1汤匙 白糖 1茶勺 大葱 2段 大蒜 4颗 步骤/方法 1 大的是汤匙,小的是茶勺。2 菜花倒扣在一盆清水中加入1...
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干锅花菜的做法 简介 花菜有二种,一种是散花,一种是长的比较密的花菜。我个人是比较喜欢散花的那种花菜,因为这花菜在炒制或是炖制之后都十分的糯烂,极适合老人和孩子。 今天用电压锅压焗了十分钟,花菜糯香有味,我家牙口不好的婆婆很是喜欢。朋友们喜欢也可以参考一下。食材 花菜 800克 香葱 适量 ...
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素炒菜花的做法 简介 清淡小炒,素食主义者与老人健康菜品!食材 菜花 200克 青椒 1个 胡萝卜 1段 食用油 适量 葱 1小段 大蒜 2瓣 精盐 3克 鸡精 2克 淀粉 适量 步骤/方法 1 备好食材 2 水烧开下菜花焯煮约1分钟捞出,青椒切小块,胡萝卜切菱形片 3 勺内倒入少许油烧热下入葱花,青椒,胡萝卜翻...
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炒菜花的家常做法 简介 炒菜花,原料有菜花、油、等,制作简单,口感良好,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。下面就来和大家分享下这道炒菜花的家常做法。食材 菜花 400g 鸡胸肉 200g 花生油 50毫升 青红小米椒 各一个 盐 2小勺 葱姜料酒 2汤匙 白糖 1勺 醋 1勺 生抽 1汤匙 黑胡椒...
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油炸菜花的做法 简介 菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出,每百克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍,比柑桔的含量要多出2倍。中医素来有“色白入肺”之说,秋天是呼吸道感染疾患多发季节,洁白的菜花无疑是一种...
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菜花的做法也是多种多样,今日分享的是一种类似凉拌的做法教程。食材 菜花 适量 胡萝卜 适量 盐 适量 色拉油 适量 白醋 适量 生抽 适量 味精 适量 干辣椒 适量 蒜末 适量 鲜花椒 适量 食用油 适量 方法/步骤 1 准备新鲜的菜花。2 菜花改刀,撕成小块。胡萝卜切菱形片,泡一点黑木耳。3 然后起锅烧水,放入...