甘蓝怎么做好吃

1 准备新鲜孢子甘蓝，洗净控水，备用 2 将孢子甘蓝对半切开 3 奶锅烧开水，加入几滴食用油，盐，焯烫孢子甘蓝 4 水开，煮一分钟，捞出备用 5 炒锅倒油，煎香培根，加入新鲜蒜沫翻炒 6 倒入孢子甘蓝，撒黑胡椒，海盐，翻炒！7 淋入美极鲜味汁，增香提色！翻匀即可装盘！8 喜欢脆一点的口感则稍微炒一下...

苤蓝又称土苤，茄莲，球茎甘蓝，橄榄球，在我们这边叫“陀螺菜”，好像是因为他的形状像陀螺，哈哈哈~球茎甘蓝/橄榄球怎么做好呢？苤蓝/土苤的家常做法了解一下？食材 苤蓝/土苤 1个 辣椒 5个 油盐 少许 姜蒜 适量 生抽 少许 方法/步骤 1 苤蓝/土苤准备一个就可以了，如果是很小个的话就两个吧，一餐差...

绿甘蓝怎么做成包子馅 简介 绿甘蓝可以炒，也可以做成馅儿，并且很好吃。食材 绿甘蓝 2颗 猪肉 适量 葱 1颗 十三香 适量 豆瓣酱 适量 花椒 适量 方法/步骤 1 挑选两颗比较瓷实的绿甘蓝，剥去外皮去蒂 2 剁碎，如果是饺子馅就剁细点 3 放入盆中，加入适量的盐并用双手揉搓，放置半个小时以上出水 4 用...

适量 盐 适量 酱油 适量 糖 适量 食醋 适量 蒜 适量 方法/步骤 1 大蒜切成片备用 2 火腿切成丝备用 3 甘蓝也切成丝 4 爆香大料 5 爆香蒜片 6 加入火腿爆炒 7 火腿炒好后，加入适量的酱油 8 加入适量的食醋 9 将灶火关至最小，不要灭了，加入白糖和食盐，搅拌好 10 倒入甘蓝，调拌均匀就可以了 ...

怎么做醋溜素甘蓝——酸辣口味好吃 简介 甘蓝cabbage据说国际上被誉为天然“胃菜”。不仅能很好的抗胃部溃疡、还能有效的保护并修复胃黏膜组织呢。这么好的宝贝，我们要常吃，这样有利身体的健康。小编今天来分享一道怎么做好吃的醋溜素甘蓝，此菜为酸辣口味，操作简单，还特别能下饭。食材 甘蓝 半个 植物油 适量

凉拌包菜怎么做好吃 简介 包菜就是椰菜，又叫甘蓝，别名卷心菜、包菜、洋白菜，圆白菜。它的营养相当丰富，含有大量的维生素C，纤维素以及碳水化合物及各种矿物质，除此以外甘蓝内还含有维生素u，维生素u是抗溃疡因子，具有分解亚硝酸胺的作用。所以凉拌包菜是既营养又好吃的美味快手小菜，下面介绍一下怎么做好吃 食材 ...

虾皮甘蓝发面蒸饺 简介 虾皮含有蛋白质，矿物质数量、种类丰富，碘元素，铁、钙、磷，虾青素，具有补钙，补肾壮阳，理气开胃，保护心血管系统，预防动脉硬化，很适合孩子和老人食用。该文章来自豆果美食达人作者姝彤的厨房 食材 面粉 4碗 温水 800ml 酵母 10克 甘蓝 1个 虾皮 3把 葱 5根 姜粉 3克 盐 适量 ...

西红柿炒甘兰,简单有营养的西红柿炒甘兰

甘蓝素馅怎么做好吃 简介 甘蓝素馅怎么做好吃 食材 甘蓝 半个 面 300克 豆油 30克 酵母 3克 小葱 两根 酱油 10g 十三香 少量 盐 少量 鸡精 半勺 水 适量 糖 10克 方法/步骤 1 把面和糖混合，把酵母用水溶化缓缓倒入面中，用筷子搅拌成絮状倒在面板上然后用手揉成光滑的面团放在盆中发面至面团2倍大 ...

紫甘蓝怎么做才好吃？简介 紫甘蓝相信大家都不陌生，但是你知道它的营养价值有多高吗？紫甘蓝不但具有保健的功效，而且营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等。1、紫甘蓝具有提高人体免疫功能的作用。常吃甘蓝还可以促进骨骼发育，防止骨质疏松，有利于儿童生长发育和...

甘蓝怎么炒好吃 简介 甘蓝是普通的家常菜，早上做一道炒甘蓝，简单省时又爽口。食材 甘蓝 适量 辣椒碎 少许 盐 适量 五香粉，味素 各2克 食用油 15克 生抽 5克 方法/步骤 1 甘蓝掰成单叶洗净，用手撕成小块。2 准备好辣椒碎，葱切片，姜切丝备用。3 锅中倒入食用油，放入辣椒碎，小火煸炒出香味。4 放入...

绿甘蓝怎么做好吃 简介 今天我们来做清炒绿甘蓝，简单好吃，喜欢的朋友可以做做。 食材 绿甘蓝 300克 盐 适量 油 适量 蒜末 适量 生抽 适量 方法/步骤 1 首先绿甘蓝洗净撕成片。2 热锅凉油，放入蒜末爆香。3 倒入绿甘蓝翻炒。4 炒熟后放盐和生抽翻炒。 5 翻炒均匀，关火。 6 盛入盘内即可。

紫色包心菜怎么做好吃 简介 紫色包心菜，俗称甘蓝。我们这里称紫色圆白菜。是一种非常好的食材，营养丰富，色泽漂亮。下面我们看一下，用紫色包心菜，可以做什么吧。食材 紫色包心菜 1颗 紫色包心菜沙拉：1 沙拉，是紫色包心菜的闪光点。技能做减肥蔬菜，还能做营养减脂的蔬菜。将紫色包心菜清洗干净，切成细丝。2 加入葡萄、

甘蓝炒西红柿家常做法 简介 甘蓝和西红柿都是普通的家常菜，把他们放在一起炒，好吃又营养。食材 甘蓝 适量 西红柿 2个 葱，姜 少许 盐 适量 五香粉，味素 各2克 食用油 10克 香菜 少许 生抽 5克 方法/步骤 1 甘蓝掰成单叶洗净用手撕成小块。2 西红柿放入开水中，翻动西红柿烫一下，皮裂开放入凉水中，扒掉...

紫甘蓝的做法？紫甘蓝怎么做好吃？简介 紫甘蓝就是紫包菜，虽是常见的一种蔬菜，但营养却很丰富全面，而且功效较多，具有减肥、抗衰老、杀虫止痒、降低胆固醇、强身健体、防癌护肝等作用。可是我却不爱吃紫甘蓝，只要是我不太爱吃的菜都会加点糖醋来烹饪，顿时美味多了，因为超爱糖醋的味道哦！食材 甘蓝 200克 ...

肉丝甘蓝菜这样炒好吃 简介 甘蓝菜我们也叫它包头菜，炒起菜来爽脆可口，含有大量的维生素加上肉丝，美味可口，是一道很好的美味。食材 包头菜 1个 猪肉 100克 鲜姜 1块 大葱 1棵 生抽 适量 大茴 1个 香叶 1片 白芷 1片 食盐 适量 方法/步骤 1 猪肉切成肉丝，甘蓝菜切成丝备用 2 鲜姜，大葱切丝备用 3...

整理了一些紫椰菜的做法,感兴趣的可以看看