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3 极目远眺，闭目养神。工作或者学习一段时间，我们可以通过教室或者办公室的窗户朝外面远眺，看看外面的绿色。这样使我们原本近距离看书或者看电脑等而紧张的晶状体，眼部肌肉放松下来。或者闭上眼睛，就坐在位子上，等个10分钟左右再睁开，也会感到眼睛放松很多。这样就不会使眼睛过于疲劳，从而远离眼病。4 眼部卫生...
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1 做一做深呼吸，伸一伸懒腰这是一种自我暗示，同时也是自我放松最简单的方法。通过深呼吸，我们可以抒发内心的郁闷，通过伸懒腰，我们可以放松自己的身体。2 停下脚步，极目远眺暂时性的放下手头的工作，给自己几分钟喘息的机会。走到窗边看看外边的景色，外边新鲜的景致能使你的大脑恢复活力。3 听听音乐，调整心...
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打上果岭，极目远眺，会所金色屋顶亮得晃眼；再朝远处张望，几幢小巧别致的别墅木屋在树林掩映间若隐若现。又一片乌云涌来，捉完“小鸟”回家去！ 时间充裕，不妨到清莱周边转转。清莱是泰国最北部的清莱省首府，毗邻缅甸、老挝，是古代重要的贸易枢纽。除了世人周知的金三角鸦片产地，还有一座别具匠心的艺术建筑--...
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3 极目远眺，闭目养神。工作或者学习一段时间，我们可以通过教室或者办公室的窗户朝外面远眺，看看外面的绿色。这样使我们原本近距离看书或者看电脑等而紧张的晶状体，眼部肌肉放松下来。或者闭上眼睛，就坐在位子上，等个10分钟左右再睁开，也会感到眼睛放松很多。这样就不会使眼睛过于疲劳，从而远离眼病。4 眼部卫生...
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1 做一做深呼吸，伸一伸懒腰这是一种自我暗示，同时也是自我放松最简单的方法。通过深呼吸，我们可以抒发内心的郁闷，通过伸懒腰，我们可以放松自己的身体。2 停下脚步，极目远眺暂时性的放下手头的工作，给自己几分钟喘息的机会。走到窗边看看外边的景色，外边新鲜的景致能使你的大脑恢复活力。3 听听音乐，调整心...
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打上果岭，极目远眺，会所金色屋顶亮得晃眼；再朝远处张望，几幢小巧别致的别墅木屋在树林掩映间若隐若现。又一片乌云涌来，捉完“小鸟”回家去！ 时间充裕，不妨到清莱周边转转。清莱是泰国最北部的清莱省首府，毗邻缅甸、老挝，是古代重要的贸易枢纽。除了世人周知的金三角鸦片产地，还有一座别具匠心的艺术建筑--...
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白话译文：湘君降落在北洲之上，极目远眺啊使我惆怅。树木轻摇啊秋风初凉，洞庭起波啊树叶落降。踩着白薠啊纵目四望，与佳人相约啊在今天晚上。鸟儿为什么聚集在水草之处？鱼网为什么挂结在树梢之上？沅水芷草绿啊澧水兰花香，思念湘夫人啊却不敢明讲。神思恍惚啊望着远方，只见江水啊缓缓流淌。麋鹿为什么在庭院里觅...
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3 极目远眺，闭目养神。工作或者学习一段时间，我们可以通过教室或者办公室的窗户朝外面远眺，看看外面的绿色。这样使我们原本近距离看书或者看电脑等而紧张的晶状体，眼部肌肉放松下来。或者闭上眼睛，就坐在位子上，等个10分钟左右再睁开，也会感到眼睛放松很多。这样就不会使眼睛过于疲劳，从而远离眼病。4 眼部卫生...
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1 做一做深呼吸，伸一伸懒腰这是一种自我暗示，同时也是自我放松最简单的方法。通过深呼吸，我们可以抒发内心的郁闷，通过伸懒腰，我们可以放松自己的身体。2 停下脚步，极目远眺暂时性的放下手头的工作，给自己几分钟喘息的机会。走到窗边看看外边的景色，外边新鲜的景致能使你的大脑恢复活力。3 听听音乐，调整心...
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打上果岭，极目远眺，会所金色屋顶亮得晃眼；再朝远处张望，几幢小巧别致的别墅木屋在树林掩映间若隐若现。又一片乌云涌来，捉完“小鸟”回家去！ 时间充裕，不妨到清莱周边转转。清莱是泰国最北部的清莱省首府，毗邻缅甸、老挝，是古代重要的贸易枢纽。除了世人周知的金三角鸦片产地，还有一座别具匠心的艺术建筑--...
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白话译文：湘君降落在北洲之上，极目远眺啊使我惆怅。树木轻摇啊秋风初凉，洞庭起波啊树叶落降。踩着白薠啊纵目四望，与佳人相约啊在今天晚上。鸟儿为什么聚集在水草之处？鱼网为什么挂结在树梢之上？沅水芷草绿啊澧水兰花香，思念湘夫人啊却不敢明讲。神思恍惚啊望着远方，只见江水啊缓缓流淌。麋鹿为什么在庭院里觅...
