手脚抽筋是什么原因

1 原因一：过度疲劳首先要注意生活节奏，避免长时间不运动后的突然剧烈运动对肌肉带来的刺激，减少因肌肉过度疲劳导致紧张。2 原因二：寒冷刺激其次是无论什么季节都要注重保暖，受凉会直接影响到腿部肌肉产生强烈的收缩，使血管产生静为痉挛，导致抽筋。3 原因三：局部压迫接着是注重睡姿的调整，长时间的仰卧或者双脚...

3 压到了手导致血液不流通还有一种情况就是由于种种原因，长时间压到了手，这样会使手长时间血液不流通，最终导致手抽筋 4 缺钙这个相信很多人都听说过吧，缺钙也是非常容易导致手脚抽筋的，建议就是吃点钙片，补补钙 5 其它疾病的预兆有些疾病的初期表现就是手抽筋，如果经常手抽筋建议最好去医院检查一下，以免...

1 抽筋多半由局部肌肉缺血、缺钙引起，受凉、剧烈运动后，由于肌肉局部缺血、乳酸堆积，更容易发生小腿抽筋。小腿或脚趾抽筋时精神要放松，轻者猛伸下胶，足跟用力向下蹬便可缓解。无效时，改用抽筋腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上尽量伸直膝关节，用力伸腿，‘并且把...

1 大多数人都认为抽筋就是缺钙了，殊不知，缺钙只是原因之一，缺钙主要还是因为血液中的钙离子浓度太低，肌肉容易兴奋而痉挛，引起的疼痛感。2 老年人因为钙质吸收能力减弱，而且钙质流失明显，所以抽筋的频率会比年轻人更多，包括孕妇也会存在这样的困扰。3 寒冷也是抽筋常见的诱因，晚上睡觉不盖被子，空调温度开的太...

1、头晕。　　经常头晕者应该检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35～40岁时出现。要调整饮食，选择一些对自己有益的体育运动，比如游泳等。　　2、多汗。　　比往常出汗多可能是植物神经紊乱。如果普通的镇静剂不起作用，就要去看医生了。　　3、抽筋。　　手脚经常抽筋可能是缺钙和维生素D。它...

1 夜晚来临，人们都沉浸在甜美的梦想之中，而很多孕妇此时却忍受着腿抽筋的折磨。大多数的人都认为这是缺钙导致而成。然而，能够造成孕妇腿抽筋的不仅仅是缺钙。那么，什么原因会导致腿抽筋，该怎么去应对？　　一、缺钙　　有学者表示，胎儿生长、发育过程中尤其是骨骼生长所需钙量很大，而这些钙质都来源于母体。...

1 从女孩转变为妻子再到准妈妈，其实是一个并不漫长的过程，对我来说，妈妈这个身份是十分神圣的。在怀孕之前，自己身边其实也有很多女性经历过怀孕，我的好闺蜜呀，我的嫂子啊，可能是因为当时我还没结婚，从没有人跟我提起过孕期可能会抽筋这个问题。2 第一次抽筋是在半夜，感觉自己睡得好好的，突然就被疼醒...

1 手脚出汗、指甲下有白点、腿脚抽筋……你对这些小现象可能已经习以为常，但它们其实是大病的征兆。　　1：“左眼跳财，右眼跳灾”，眼皮经常跳就会胡思乱想。 原因：眼皮跳是由于疲劳或者压力造成的眼部周围的肌肉痉挛，通常会持续20秒左右，用手指轻压眼睑就会缓解这一症状。 拆招：如果眼睛痛或者看东西模糊、...

3 3感到头晕目眩钾是人体水盐代谢重要的电解质，缺钾会引起电解质紊乱，从而导致头晕、全身无力甚至恶心呕吐等症状。钾水平的大幅降低还会使心率减缓、让人昏倒，值得引起我们的重视。4 4手脚易抽筋一说到腿痛、抽筋，大家都会认为是缺钙造成的，而实际上缺钾同样会导致这些情况。因为钾在平滑肌收缩中起着重要作用，...

原来身体也有密码：[6]五脏密码 1 五脏密码心脏有问题时———左边手臂会酸、麻、痛。肝脏有问题时———小腿晚上睡觉时容易抽筋。肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。脾胃出现问题时———偏头痛。我们就对症下药！五脏排毒最简单有效的方法身体器官工作表一览，睡觉别太晚了哦！任何试图更改生物钟的...

2 平卧：将孩子平卧在床上，头向一侧偏，将衣服解开，保持呼吸顺畅，避免出现呼吸堵塞，用拇指按住孩子的人中穴，抽筋会有所缓解。3 降温：采取物理降温的方法，用冷毛巾敷在头上，在不明原因的情况，物理降温是比较安全的方法，也可以采用酒精擦拭全身的方法进行降温。不要让孩子一直发烧，后果可能很严重。4 医院：...

经常手脚麻痹不自觉地发抖 糖尿病人会有顽固性手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛,下肢麻痹、腰痛,不想走路,夜间小腿抽筋、眼运动神经麻痹,重视和两眼不一样清楚,还有自律神经障碍等症状,一经发现就要去医院检查,不得拖延。此外,糖尿病人应多加预防骨质疏松。常常感到疲劳、血压高、尿液发...

1 儿科急诊中经常会碰到家长急匆匆抱着宝宝冲进诊室，并大声呼救：“医生，快救救我的孩子，我的宝宝烧到抽筋啦。”。家长之所以紧张和着急是因为宝宝抽搐的过程看起来很恐怖，家长担心宝宝是不是得了严重的病，或发烧把宝宝的大脑烧坏了。其实这个过程您的宝宝可能刚经历了“热性惊厥”，那么什么是热性惊厥呢？发...

8 8、鱼油缺乏 老人痴呆，记忆力下降，脂溶性维生素不易贮存，皮肤干燥，视力减退，怕冷，关节炎，心血管疾病上升，哺乳奶汁下降。9 . 铁与叶酸缺乏 打哈欠，记忆力下降，注意力、学习力差，手脚冰冷、易麻，胸闷，喘大气，脸色苍白，指甲变形，脚跟易龟裂，昏昏沉沉、易困，怀孕呕吐，易生缺陷儿，舌头肿大，...

“肝藏血，主情志的疏泄”，肝就象人体的一个血库，如果伤及肝脏，则血库里的血就不够充足，相继就会出现眼睛干涩，酸痛，流眼泪，近视，模糊，小腿抽筋，腰膝酸软，手无力，手指不灵活，皮肤出现斑点，情绪不稳定，月经不调等一系列症状。川肾主骨、生髓、通脑”如果伤及肾脏，就会出现手脚凉，颈椎、腰椎、关节...

轻松搞定那些孕期常见病 1 怀孕的准妈妈最害怕的就是生病，因为一旦生病用药物就会影响肚子里宝宝的生长发育，今天，三元小编让妈妈们不再害怕，不吃药不打针就可搞定孕期中的那些常见病症。一、手脚麻木、浮肿。　　妊娠期由于胎儿生长发育，子宫增大压迫下腔静脉，使静脉回流不畅，长时间站立后易出现手脚麻木、浮肿...

打嗝，怎么办？简介 打嗝的时候，不痛不痒，但却让人不好受，今天教大家一个快速停止打嗝的方法。打嗝实际上就是膈肌出现痉挛。如果是手脚抽筋，我们通过拉伸响应不问，很容易就成功制止了手脚抽筋现象。但是打嗝时发生抽搐的身体内在的膈肌，其不易受身体控制，但是我们却可以通过控制外在的躯体做动作达到制止打嗝的...

万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：  （1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；  （2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同...

1 首先，游泳前的热身运动（防止游泳时抽筋）2 新人入水时要保持良好的心态（良好的心态，防止水中惊慌失措，可以更加快速的学会游泳）自信且冷静的人总能最快的掌握技巧。3 游泳时学会用嘴呼吸（刚开始游泳经常被呛着，原因就是用鼻子呼吸，习惯用嘴呼吸，这样就不会被呛着了。）4 尝试憋气入水，手脚同时摆动（...

孕妇手脚麻木是怎么回事 简介  孕妇到怀孕中后期身体会出现各种不适，手脚麻木是常见的一种现象。孕妇手脚麻木是什么原因引起的？怎么缓解怀孕引起的手脚麻木现象？方法/步骤 1  引起孕妇手脚麻木的原因：怀孕进入孕中后期，由于腹中胎儿的生长，造成子宫的不断增加，就会引起压迫腹部脏器，造成下肢受累严重，血液...

4 手脚麻痹、发抖 糖尿病人会有顽固性手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜间小腿抽筋、眼运动神经麻痹。5 眼睛容易疲劳，视力急剧下降。当感到眼睛很容易疲劳，看不清东西，站起来时眼前发黑，眼皮下垂，视界变窄，看东西模糊不清，眼睛突然从远视变为近视或...

熬夜、失眠……身体仿佛被掏空？你的睡眠问题该解决了！简介 熬夜，失眠，这些睡眠问题应该怎么解决？正文 1 睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋，这是大家理想的生活状态了吧。当然如果是反过来，那就很悲哀了！现代社会能和脱发的秃头青年一较高下的，大概只有失眠人士了。睡不着、睡不够等睡眠问题，已经成为很多人...

忌吃花椒、胡椒。头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一次，连用7天有特效。忌吃酒、辣。失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约一调羹），冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服，3天痊愈，...

但到怀孕中后期很多人出现了腰酸、腿痛、手脚发麻、腿抽筋等不适，其实这是体内缺钙的信号。从怀孕第5个月起，胎儿的牙齿开始钙化，建造骨骼也需要消耗大量的钙，所以对钙的需求量很大。但钙在肠道的吸收主要依赖于晒太阳，因为阳光照射可使皮下的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，而维生素D可以促进食物中的钙在肠道吸收...

若孩子在热度升高时，变得萎靡不振、不想吃饭，而一旦热退，就活蹦乱跳的，基本上没什么问题。若孩子热退以后，仍然萎靡不振、手脚冰凉，或伴有拉肚子、小便时哭闹等情况时，则一定要去医院就诊。发热会把脑子烧坏？1 有些家长担心，发热会把孩子的脑子“烧坏”。实际上，并没有这么回事。大家之所以会有这样的...

梅西回到阿根廷国家队后参加世界杯战绩不佳，一个最重要原因就是梅西拿不到球，大家都是大腕，互相之间不买账，不能形成整体。6 不同形势下的心理状态。刚开场时，双方都处于想赢怕输的心理下，进攻小心谨慎，特别怕犯错误，因此都很紧张，手脚有一种放不开的感觉，肌肉僵硬，动作呆板。因此比赛前的热身练习特别...

体育运动中的安全常识 简介 体育运动中的安全常识 方法/步骤 1 在开始锻练的初期，参与者应当时常留意身体对运动的反应，如果有异常疲劳、食欲不振，或睡不安宁等情况，就要检讨是否进行得过急过多；参与者亦必须要养成良好的作息习惯，以确保有足够的休息和睡眠时间，使机体能尽快恢复疲劳。此外，由于参与运动会使到...

NO.1：慢跑or赛跑　　慢跑对于你的心与肺健康都非常有益，还能充沛你的精力。假如你正尝试减轻体重，它能比步行能快地燃烧卡路里。从消极方面看，赛跑确实是把较多的压迫力放在关节——膝盖、脚踝和臀部。　　凡事都是逐渐完善的。一般以为，每个星期增加的运动量以及时间不超过10%。我们这样做的原因是由于心与肺...