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7 平时多吃蔬菜水果,少吃刺激性、烧烤、偏辣的东西 8 平时没事时多运动出出汗,放松心情
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1 食用富含维生素C的水果。对于肝火旺盛的人来说,食用富含维生素C的水果,比如草莓等。草莓既能养肝,又是去肝火。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。2 此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以
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7 平时多吃蔬菜水果,少吃刺激性、烧烤、偏辣的东西 8 平时没事时多运动出出汗,放松心情
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1 食用富含维生素C的水果。对于肝火旺盛的人来说,食用富含维生素C的水果,比如草莓等。草莓既能养肝,又是去肝火。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。2 此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以
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7 平时多吃蔬菜水果,少吃刺激性、烧烤、偏辣的东西 8 平时没事时多运动出出汗,放松心情