燕麦粥的做法大全

步骤/方法 1 准备燕麦片、核桃仁 2 枸杞子清水冲洗 3 核桃和500ml冷水入锅煮沸 4 水开后加入燕麦片 5 燕麦片煮至粘稠时撒入泡过水的枸杞子微火继续煮一分钟即可 6 大颗的核桃仁，满满的营养

步骤/方法 1 准备材料。2 燕麦洗净，加入水，大火煮开转中火煮两分钟。3 加入冰糖煮1分钟。4 加入牛奶，中火煮至表面浮起沫沫立马关火。5 盖上焖两分钟。

2 全部洗干净，除了枸杞外，其余的食材都放入锅里，加入2.5升水。3 粥锅选择糙米粥程序，盖好盖子，启动，接下来就等待好了。4 程序结束自动关火，这时打开盖子，加入枸杞，搅拌一下。5 因为加了红豆，汤看着粉粉的，口感也糯，但吃到燕麦的时候，又是滑滑的有嚼头。

大米燕麦粥的做法 食材 大米 100g 燕麦 100g 方法/步骤 1 先将燕麦冷水下锅，在锅中炖煮，煮至燕麦胀发后，下入大米在锅中 2 继续进行炖煮，炖煮过程中，用漏勺可以捞出米粒，查看大米和燕麦的成熟度 3 继续炖煮， 让粥汤的炖煮更加，加快水分的挥发 4 根据水分和成熟的情况，可以酌情再添加适量清水，...

1 和牛奶燕麦粥的做法一样，也是先将椰子粉和燕麦片一起倒在碗里，搅拌均匀；然后在碗里加入开水搅拌；静置2-5分钟后就可以直接食用了。方法：蜂蜜枸杞燕麦粥 1 先将燕麦片和枸杞一起倒入锅内，加水煮熟；然后依据自己的口味，加入蜂蜜进行搅拌。蜂蜜的甜味独特，和燕麦搭配在一起，口感细腻、顺滑。再搭配枸杞，...

西米燕麦粥的做法 简介 西米燕麦粥的做法 食材 西米 适量 燕麦 适量 牛奶 适量 黑米 适量 冰糖 适量 炼乳 适量 方法/步骤 1 奶锅里倒入适量牛奶，加炼乳或者糖加热搅拌，根据自己喜欢的甜度，加入适量的冰糖不用将牛奶煮沸。待糖全部融化后将牛奶放置晾凉。2 燕麦片（超市里买的压扁的燕麦，煮好后比较有嚼头）...

在家做栗子燕麦粥的做法 简介 冬季，要常给孩子喝粥，这样孩子个子长得快，冬季，要常给孩子喝粥，这样孩子个子长得快。食材 绿豆 适量 燕麦 适量 大米 适量 栗子 适量 方法/步骤 1 准备25克绿豆，提前浸泡半天。2 锅里刷适量油，倒入30克燕麦和30克大米、翻炒。3 中小火炒五分钟，炒至微微发黄。4 倒入...

1 准备好原材料：木瓜、燕麦片、牛奶、蜂蜜、水等。木瓜洗净去皮。2 将整个的木瓜从中间剖开，去籽。之后将木瓜切成块备用。3 将牛奶兑入适量的水，加热。将牛奶兑入水一方面可以使口感更好，另一方面可以降低牛奶的浓度，家兔燕麦以后不容易粘锅变糊。牛奶温度不用过高，用小火或者电磁炉的热奶功能就可以。4 ...

1 备好食材，莲子提前泡软。2 锅中烧开水先煮莲子煮10分钟。3 在加入大米煮20分钟。4 加入燕麦片继续煮20分钟左右。5 煮到大米和燕麦片开花。6 放入枸杞再煮2分钟关火。7 莲子枸杞燕麦片粥成品图。注意事项 莲子要提前30分钟泡软，开水开后先煮莲子在加入大米燕麦片煮好后加入枸杞。喜欢吃甜的可以加入白糖。

花生燕麦粥的做法 简介 今天带来的是花生燕麦粥,注意调料根据自己口味适量增减。食材 花生米 50g 燕麦（大米） 40g 普通面粉 一把 水 800ml 水（兑面粉用） 200ml 盐 少许 方法/步骤 1 将花生米切碎点，如果有捣碎花生的工具更好 2 加入淘好的燕麦（大米），燕麦的话一把即可，大米的话提前泡两个小时，很

南瓜燕麦粥的做法 简介 南瓜含有丰富的胡萝卜素、钙、锌等微量元素，加上燕麦更增加营养，这道粥做法简单，味道浓郁，营养丰富，适合大多数人食用。食材 南瓜 1小块 大米 半量杯 燕麦 1把 水 4碗 步骤/方法 1 南瓜切小块，大米和燕麦淘洗干净 2 把米和南瓜块放入电饭煲，倒入水 3 煮至汤汁浓稠后盛入碗中...

小米燕麦粥的做法 简介 一款养胃的早餐——小米燕麦粥 食材 小米 50克 燕麦片 50克 方法/步骤 1 (1)先将小米淘洗干净 2 (2)锅里加水500克，先放入小米，等水开，煮半个小时左右 3 (3)小米煮的7分烂的时候，就可以加入燕麦片了 4 (4)看燕麦片煮开，与小米融到一起就可以啦 ...

胚芽米燕麦粥的做法 简介 “营养丰富的胚芽米，熬粥出来粥稠汤浓，而且有股清香的味道，加了红枣之后，粥中带有一丝甜甜的味道，非常好喝哦~”食材 胚芽米 100克 红枣 50克 花生 30克 燕麦 50克 黑芝麻 1克 方法/步骤 1 将所有的食材准备好。2 红枣洗净浸泡片刻，花生洗净提前浸泡1小时，胚芽米洗净浸泡30...

花生燕麦小米粥的做法 简介 女孩子们补气血的圣品～ 配方里的计量单位为家里日常用的汤匙，1汤匙及为1勺，炖盅用的是苏泊尔的儿童炖盅，此配方份量为1人食～食材 小米 1勺 红皮花生 1勺 黑豆 1勺 黄豆 半勺 百合干 半勺 红枣 3颗 黑芝麻 半勺 燕麦 2勺 水 5克 方法/步骤 1 炖盅里加入1勺小米 2...

木耳燕麦粥的做法 简介 “黑木耳的吃法很多，但黑木耳本身是很难消化的食材，尽量把木耳泡透.细嚼慢咽，把木耳嚼碎、今天我用黑木耳做了粥，就鞥避免这个问题。同时是用燕麦米和黑木耳搭配，对身体更是有益，燕麦是减肥瘦身的食材，和黑木耳搭配可以算是减肥标配食谱了，而且营养功能非常全面，绝对可以放心地大口...

枸杞苹果燕麦粥的做法 1 主料:燕麦片70g 苹果1个 牛奶250ml 枸杞15g辅料:白糖适量步骤1.准备上述材料。2.燕麦片放入煮锅里，加入没过燕麦片的水量煮粥。3.同时苹果去皮切成小丁。4.粥煮沸后放入苹果一同煮。5.倒入牛奶搅匀煮沸。6.按个人口味放入适量的白糖搅匀。7.枸杞淘洗干净放入粥中一起煮沸即可。

好吃又养胃的南瓜燕麦粥的做法 简介 上次统计麻麻们接下来最想了解的是哪方便饮食食谱，呼声最高的非早餐莫属！早餐要丰富，要营养，要快手易做。我们每天能量的1/3都要在早餐得到，早餐的内容和质量便显得尤为重要。 早餐要丰富，但要容易消化，不要油腻，食物最好有较高饱腹感，使整个上午精力充沛。 比如煮这份...

小米燕麦粥的做法 简介 小米燕麦粥是一道营养美味的汤粥，小米富含蛋白质、维生素，燕麦又是低糖、富含膳食纤维的高营养食物，两者结合煮粥特别适合想要美容养颜、减肥爱美的女士，同时也是老少皆宜的养胃佳肴，如果再加上有着“天然维生素丸”之称的红枣，将会带来丝丝甜味，给这道粥增加了营养的同时又添加美味口感。...

#美食#燕麦薏米粥的做法 简介 天气太热，没食欲，弄份简单的营养早餐吧！燕麦降血压、降血糖，还可以减肥。薏米有清热排脓的功效，还可以消除粉刺、雀斑、皮肤粗糙等，两者结合简直效果多多！食材 燕麦片 2把 薏米 1把 枸杞 20颗 方法/步骤 1 将薏米洗净后浸泡六小时。2 锅内加水烧开。3 倒入薏米，搅拌开煮...

燕麦南瓜粥的做法.简介 燕麦是一种非常有营养价值的杂粮，常吃燕麦可以为人体补充很多维生素和微量元素，今天介绍如何用燕麦和南瓜来煮粥。食材 燕麦 100g 南瓜 300g 水 500g 方法/步骤 1 取燕麦适量放入锅中；2 将燕麦清洗干净后，在其中放入适量水；3 取南瓜一块洗净切成丁备用；4 将南瓜丁放入锅中；5 将锅放入电饭煲中；

桑葚燕麦粥的做法与功效 简介 桑葚是夏天的常见水果，它能补肾也能补血，而燕麦则是生活中的常见粥类食材，营养丰富，保健功效出色。那么把桑葚和燕麦放在一起煮食用会有什么功效呢？桑葚燕麦可以放在一起煮成桑葚燕麦粥，口感软糯味道诱人，但是这种粥应该怎么做呢？一会我就把桑葚燕麦粥的做法写出来，同时也会告诉...

牛奶燕麦粥的做法 简介 牛奶是燕麦的最佳伙伴，无论在早餐 ，点心，宵夜里燕麦和牛奶拌随着很多人成长 。食材 燕麦 100克 水 300毫升 牛奶 200毫升 白糖 50克 方法/步骤 1 燕麦倒入锅中备用 2 再加入300毫升的水 ，使用锅铲轻轻地将燕麦戳开在水里 。（加水之后 ，燕麦多少都会浮在水面上）3 拿到电磁炉上...

橘子一直保持着一个习惯：每当心情不好时，我会喝上一杯暖暖的燕麦粥，好似看到奶奶在厨房笑着摸着我的头说“馋丫头，你的燕麦粥”，心情就会平复宁静。按照记忆中的做法，橘子献给大家一份暖暖哒的燕麦粥 食材 燕麦 5勺 黑芝麻 1克 牛奶 2勺 枸杞 1克 奶香 1勺 红枣 5颗 方法/步骤 1 把黑芝麻冲冲~ 会...

紫薯燕麦粥的做法 简介 粥是中国人早餐最常见的早点之一，粥的种类也有很多，其中紫薯粥是比较受大家欢迎的粥之一，今天我们要在紫薯粥里添加一些燕麦片。燕麦含有丰富的膳食纤维，促进消化，抑制体内血糖上升速度，还能有效扛饿，实乃早餐的最佳单品之一。食材 紫薯 1个 燕麦片 33克 大米 60克 水 适量 步骤/方法...

大米燕麦片粥的做法 简介 做法简单，营养美味。食材 大米 适量 燕麦片 少许 清水 适量 方法/步骤 1 粒大饱满的大米淘洗干净，用清水浸泡20分钟。2 取少量的燕麦片，用水清洗干净撇出杂质，用水浸泡20分钟。(大米和燕麦片的比例为2:1即可)3 汤锅中放入清水大火烧开。4 将浸好的大米倒入锅中煮。5 煮至10...

南瓜黑燕麦粥的做法 简介 今天带来的是南瓜黑燕麦粥,注意调料根据自己口味适量增减。食材 南瓜 210克 即食黑燕麦 100克 水 800-1000ml 方法/步骤 1 准备好所有食材，然后将南瓜洗净去皮切成小块，不要切太小以免煮熟了容易烂掉 2 电饭锅加入适量清水，我比较喜欢吃稀的所以我放水有点多，喜欢吃稠的可以在我给...

红薯燕麦粥的做法步骤 简介 今天用燕麦片和现在这个季节最常食用的红薯一起用豆浆机来做粥，金黄色的红薯粥，口感细腻，搭配 上燕麦片，又丰富了口感，关键还平衡膳食营养，是不是很很满足，来吧，一起来看看吧 （百度）红薯不仅是健康食品，还是祛病的良药。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维 生素...

红枣大米燕麦粥的做法 简介 今天用红枣，大米，燕麦米，高粱米做粥，好喝又营养。食材 红枣 50克 大米 100克 燕麦米 50克 高粱米 50克 方法/步骤 1 大米，燕麦米，高粱米放入盆中淘洗干净至水清。2 红枣洗净去核，用剪刀剪成块。3 将米和红枣放入多功能锅中。4 加1500克左右的水。5 多功能锅调至“煮...

紫薯燕麦粥的做法 简介 紫薯和燕麦都是营养很丰富的食材，都有美容和保健的作用,有滋润降燥，通便，降血压和胆固醇等功效。食材 紫薯 半个 燕麦 50克 大米 80克 纯净水 适量 步骤/方法 1 紫薯洗净切块，大米洗净 2 将所有食材放入搅拌器中 3 按下电源开关，选择“粗粒汤汁”开启电器 4 30分钟后制做完成，将...