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材料：毛豆、冬瓜、虾仁（已洗净）调料：盐、鸡精 步骤/方法 1 （1）将冬瓜去皮用清水淋一下，并切成块，待用。 2 （2）将皮蛋剥壳，并切成块，待用。 3 （3）将日本豆腐切成块，待用。 4 （4）烧锅倒油烧热，下入冬瓜翻炒一下。 5 （5）接着，加一些水煮至冬瓜断生变软。 6 （6）...
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1 1：桂鱼汤；将鱼抹盐腌会儿。将锅烧红，放入姜丝，再将鱼放入小火煎至两面发黄，加入开水，焖煮。一会儿汤汁就很白了，这时舀点汤、夹点鱼肉出来留给儿子吃。剩下的就按大人口味来，加蒜籽、辣椒、蒸鱼油，葱花起锅。2 2.蕃茄味的日本豆腐桂鱼片汤；材料：桂鱼1.4斤，葱、姜、蒜籽，蕃茄酱、日本豆腐...
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3 银丝羹 原料：蛋黄豆腐(又名日本豆腐)、干贝、木耳、香菜、上汤、葱姜等调料。 制作：1.把蛋黄豆腐及洗净去蒂的黑木耳切丝，用冷水泡着，葱姜切丝备用; 2.干贝蒸软，凉后搓碎，上汤烧开后下入各种配料; 3.烧开调味、勾芡，最后撒入香菜末。 营养小秘诀：蛋黄、干贝和木耳是食物中补锌的...
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促进人体新陈代谢加速血液循环，是一种很棒的减肥食物。贵妃豆腐材料：日本豆腐、鸡蛋、西兰花、番茄酱 制作方法：西兰花掰成小块后放入水中灼熟待用；鸡蛋打散加入少许的盐蒸熟，然后把蒸好的鸡蛋与日本豆腐一起切成块，放入适量盐翻炒2分钟，在把豆腐和鸡蛋摆在西兰花中间，最后倒入适量的番茄酱即可。
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周一：日式鸡肉沙拉 材料：沙拉，鸡胸肉680克，去骨，去皮，米酒2汤匙，新鲜研磨的白胡椒1/2茶匙，大黄瓜1条，不削皮，大胡萝卜4个，削皮，红甜椒2个，莴苣(生菜)1把，撕碎的罗勒(九层塔)叶20克，撕碎的薄荷叶10克，青葱8根，对切，白蘑菇170克，切薄片。酱料：新鲜柠檬汁3汤匙，米酒2汤匙，淡酱油2...
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玉子豆腐如何做好吃,玉子豆腐又称为日本豆腐、鸡蛋豆腐,是以鸡蛋为主要原材料制作而成,其特点是爽滑鲜嫩、美味可口、营养价值丰富,不管是煎、炒、炸还煮和蒸都非常美味,各种不同烹饪方法做出来的玉子豆腐都深得男女老少的喜爱。
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材料：毛豆、冬瓜、虾仁（已洗净）调料：盐、鸡精 步骤/方法 1 （1）将冬瓜去皮用清水淋一下，并切成块，待用。 2 （2）将皮蛋剥壳，并切成块，待用。 3 （3）将日本豆腐切成块，待用。 4 （4）烧锅倒油烧热，下入冬瓜翻炒一下。 5 （5）接着，加一些水煮至冬瓜断生变软。 6 （6）...
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1 1：桂鱼汤；将鱼抹盐腌会儿。将锅烧红，放入姜丝，再将鱼放入小火煎至两面发黄，加入开水，焖煮。一会儿汤汁就很白了，这时舀点汤、夹点鱼肉出来留给儿子吃。剩下的就按大人口味来，加蒜籽、辣椒、蒸鱼油，葱花起锅。2 2.蕃茄味的日本豆腐桂鱼片汤；材料：桂鱼1.4斤，葱、姜、蒜籽，蕃茄酱、日本豆腐...
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3 银丝羹 原料：蛋黄豆腐(又名日本豆腐)、干贝、木耳、香菜、上汤、葱姜等调料。 制作：1.把蛋黄豆腐及洗净去蒂的黑木耳切丝，用冷水泡着，葱姜切丝备用; 2.干贝蒸软，凉后搓碎，上汤烧开后下入各种配料; 3.烧开调味、勾芡，最后撒入香菜末。 营养小秘诀：蛋黄、干贝和木耳是食物中补锌的...
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促进人体新陈代谢加速血液循环，是一种很棒的减肥食物。贵妃豆腐材料：日本豆腐、鸡蛋、西兰花、番茄酱 制作方法：西兰花掰成小块后放入水中灼熟待用；鸡蛋打散加入少许的盐蒸熟，然后把蒸好的鸡蛋与日本豆腐一起切成块，放入适量盐翻炒2分钟，在把豆腐和鸡蛋摆在西兰花中间，最后倒入适量的番茄酱即可。
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周一：日式鸡肉沙拉 材料：沙拉，鸡胸肉680克，去骨，去皮，米酒2汤匙，新鲜研磨的白胡椒1/2茶匙，大黄瓜1条，不削皮，大胡萝卜4个，削皮，红甜椒2个，莴苣(生菜)1把，撕碎的罗勒(九层塔)叶20克，撕碎的薄荷叶10克，青葱8根，对切，白蘑菇170克，切薄片。酱料：新鲜柠檬汁3汤匙，米酒2汤匙，淡酱油2...
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玉子豆腐如何做好吃,玉子豆腐又称为日本豆腐、鸡蛋豆腐,是以鸡蛋为主要原材料制作而成,其特点是爽滑鲜嫩、美味可口、营养价值丰富,不管是煎、炒、炸还煮和蒸都非常美味,各种不同烹饪方法做出来的玉子豆腐都深得男女老少的喜爱。
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材料：毛豆、冬瓜、虾仁（已洗净）调料：盐、鸡精 步骤/方法 1 （1）将冬瓜去皮用清水淋一下，并切成块，待用。 2 （2）将皮蛋剥壳，并切成块，待用。 3 （3）将日本豆腐切成块，待用。 4 （4）烧锅倒油烧热，下入冬瓜翻炒一下。 5 （5）接着，加一些水煮至冬瓜断生变软。 6 （6）...
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1 1：桂鱼汤；将鱼抹盐腌会儿。将锅烧红，放入姜丝，再将鱼放入小火煎至两面发黄，加入开水，焖煮。一会儿汤汁就很白了，这时舀点汤、夹点鱼肉出来留给儿子吃。剩下的就按大人口味来，加蒜籽、辣椒、蒸鱼油，葱花起锅。2 2.蕃茄味的日本豆腐桂鱼片汤；材料：桂鱼1.4斤，葱、姜、蒜籽，蕃茄酱、日本豆腐...
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3 银丝羹 原料：蛋黄豆腐(又名日本豆腐)、干贝、木耳、香菜、上汤、葱姜等调料。 制作：1.把蛋黄豆腐及洗净去蒂的黑木耳切丝，用冷水泡着，葱姜切丝备用; 2.干贝蒸软，凉后搓碎，上汤烧开后下入各种配料; 3.烧开调味、勾芡，最后撒入香菜末。 营养小秘诀：蛋黄、干贝和木耳是食物中补锌的...
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促进人体新陈代谢加速血液循环，是一种很棒的减肥食物。贵妃豆腐材料：日本豆腐、鸡蛋、西兰花、番茄酱 制作方法：西兰花掰成小块后放入水中灼熟待用；鸡蛋打散加入少许的盐蒸熟，然后把蒸好的鸡蛋与日本豆腐一起切成块，放入适量盐翻炒2分钟，在把豆腐和鸡蛋摆在西兰花中间，最后倒入适量的番茄酱即可。
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周一：日式鸡肉沙拉 材料：沙拉，鸡胸肉680克，去骨，去皮，米酒2汤匙，新鲜研磨的白胡椒1/2茶匙，大黄瓜1条，不削皮，大胡萝卜4个，削皮，红甜椒2个，莴苣(生菜)1把，撕碎的罗勒(九层塔)叶20克，撕碎的薄荷叶10克，青葱8根，对切，白蘑菇170克，切薄片。酱料：新鲜柠檬汁3汤匙，米酒2汤匙，淡酱油2...
