橄榄菜的做法

方法/步骤 1 准备好食材，今天本来想买小橄榄的，没有了，只买到这个大橄榄了。这个菜炒起来很脆爽。2 把橄榄菜的皮削掉。3 再把削了皮的橄榄菜切成片放在盘子里备用。4 把猪肉洗下切成片，大蒜籽切碎。5 锅烧热放少少油再把猪肉的肥肉先倒下去炒。炒出油了就改小火慢慢炒。6 再把瘦肉倒下去大火炒...

方法/步骤 1 橄榄菜 2 橄榄菜冼净切断 3 起油锅加热 4 放入橄榄菜煸炒2分钟 5 最后放少许鸡精翻均出锅 注意事项 绿叶菜不能炒的太过，否则营养被破坏 

1 提前泡好橄榄菜 2 冲洗干净，挤干水分备用 3 准备蒜 4 将适量的盐，鸡精，蒜加入 5 加适量的熟芝麻和熟花生碎 6 拌匀 7 装盘

蚝油 1勺 老抽 1勺 金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 1茶匙 小米辣 2个 步骤 1 四季豆择好洗净备用 2 起锅烧水，下入四季豆 3 将四季豆煮熟煮透，捞出攥干水分备用 4 将四季豆切丁备用 5 准备橄榄菜备用，大蒜切粒，姜切丝 6 小米辣切椒圈备用 7 加入金龙鱼外婆香小榨菜籽油 8 加入约1茶匙 9 下入猪肉馅煸炒 ...

方法/步骤 1 将甘蓝菜用手撕开，放到盆里用水清洗干净 2 将洗好的甘蓝菜切碎，然后撒上适量的盐吧，用手反复的揉搓，直至橄榄菜有水渗出 3 将揉好的甘蓝菜放到碟子里，加入适量的醋和酱油，泡十分钟左右 4 和着米饭就可以吃啦，味道还不错的 注意事项 可以加点蒜哦，醋和盐的分量根据自己口味来定 ...

盐 3克 酱油 10克 步骤/方法 1 豆角洗净，去蒂和丝备用 2 瘦肉切丁，加酱油，盐腌制备用。3 橄榄菜准备好。4 将豆角切细粒，红萝卜切丁 5 锅烧热，放油，将姜蒜加入爆香，加入红萝卜翻炒。红萝卜较难熟 6 加入豆角粒翻炒。7 加入肉丁翻炒 8 加入橄榄菜。炒匀，调下味道即可。9 装盘食用。

简介 榄菜炒笋，这样会更好吃哦！食材 参见步骤 适量 方法/步骤 1 竹笋剥掉皮，洗净 2 准备配料：橄榄菜+白糖 3 竹笋切小块 4 锅内煮开水，下竹笋焯烫两三分钟 5 沥干待用 6 锅烧干 7 下两勺橄榄菜 8 炒出香味 9 倒入焯烫过的笋，翻炒 10 加入适量的白糖，翻炒均匀入味。就可以出锅了！

1 橄榄用开水过一下，待凉切细备用。2 梅菜芯去掉头部洗干净，里面含有沙，要多洗几遍。把菜芯分成骨部分和叶部分，再切小段，大概1.5-2公分吧。因为叶比较易熟，所以分开煮，到时叶子不会太烂了。3 橄榄跟菜骨到高压锅煮，加水没过材料就可以了，压开后15-20分钟关火。冷却后倒掉水备用。4 菜叶也...

橄榄菜豇豆的做法 简介 今天和大家分享一道简单快手的下饭菜——橄榄菜豇豆，希望朋友们能喜欢。食材 橄榄菜 1汤匙 豇豆 250克 蒜 2瓣 油 9克 盐 1克 生抽 1汤匙 方法/步骤 1 豇豆掐去头尾，在流水下冲洗干净后折成长段备用。2 准备好橄榄菜和蒜末。3 锅中注水烧沸后，滴两滴油，把豇豆放进去焯30秒，...

新鲜橄榄莱怎么做好吃 简介 橄榄菜对于爱吃它的人来说,想要经常吃到它就一定要学会它的做法,其实橄榄菜的做法并不难,那么今天就来跟大家分享一下橄榄菜的做法,好让大家都能会做.食材 橄榄菜心 300克 精盐 4ke 味精 4ke 白糖 0.5 麻油 15 方法/步骤 1 将橄榄清洗干净用清水浸渍漂洗,滤去酸涩水分 2 再选取盐渍的酸咸菜,

橄榄菜有哪些吃法 简介 橄榄菜的吃法有：凉拌橄榄菜、橄榄菜肉末烧豆角、橄榄菜炒蚕豆和橄榄菜炒四季豆。通过食用油爆炒，以四季豆、橄榄菜为主料，加入调和油、蒜末、盐即可制成橄榄菜炒四季豆，具体做法如下：主料：四季豆350克、橄榄菜80克。辅料：调和油少许、蒜末适量、盐少许。1、先将四季豆切成小段，便于...

橄榄菜的做法有哪些 简介 食材：橄榄1kg、花生油1L、梅菜1500g、白砂糖250g、盐适量、鸡精少量。步骤：1、将青橄榄洗干净。2、把橄榄用开水煮30分钟，晾凉后去核并切细备用。3、将梅菜的头部去掉，洗干净，再把梅菜的梗和叶子分开，切成约2厘米的小段。因为叶比较易熟，所以分开煮。4、将橄榄和梅菜梗放到...

橄榄菜怎么做 简介 橄榄菜炒鸡蛋 食材 橄榄菜 100克 鸡蛋 3个 植物油 13茶勺 盐 1克 青椒 2个 红辣椒 2个 方法/步骤 1 主料：橄榄菜、鸡蛋辅料：植物油、盐、青红辣椒 2 把鸡蛋打散，用打蛋器搅拌均匀 3 青红洗净切小圈 4 橄榄菜倒出来抖散开 5 热锅凉油，油热7成下鸡蛋液，煎成块形状，用锅铲...

橄榄菜炒四季豆的做法 简介 好做又好吃的一个家常菜，用的现成橄榄菜酱炒的，本身酱料有咸味，没有另外加盐，操作更简便。但是吃宗教素的亲们，买的时候要注意不要买到有五荤的酱料。食材 四季豆 250g 油 适量 橄榄菜 1大勺 蔬菜精（味精） 1小勺 方法/步骤 1 四季豆洗净，切丁；2 放在滚水里焯一下，约半...

橄榄菜炒豆角的做法 简介 橄榄菜是广东潮汕地区的风味小菜，也是属于粤菜系的。它是用橄榄和芥菜叶制作而成，橄榄菜不仅可以开胃，还能增进食欲，难怪这道菜一上桌会这么受欢迎 食材 豆角 适量 橄榄菜 适量 蒜，糖 适量 盐 适量 蚝油 适量 方法/步骤 1 豆角清洗干净，然后切成长段备用。2 锅烧热，然后倒入一点...

榄菜肉松炒豆角 简介 豆角除了清炒或是干煸之外，还有一种更好吃也更下饭的做法，那就是榄菜肉松豆角，做出的成品色泽漂亮，口感咸鲜，主要由橄榄菜、肉末、豆角炒制而成……该文章来自豆果美食达人作者windy营养美食 食材 肉末 50克 橄榄菜 适量 玉米油 适量 盐 少许 豆角 200克 步骤 1 首先选择新鲜的豆角，外表...

简单的橄榄菜饼的做法 简介 简单易学的橄榄菜饼，好吃又美味，可以试试看。食材 橄榄菜 250克 雪花小麦面粉 100克 温水 50克 食用油 10克 方法/步骤 1 我买的这个牌子的橄榄菜，空口不配主食都特别好吃 2 面粉100克，温水，50克，混成这个样子，揉成面团，静置一会，我放置了大概20分钟吧。包裹一层保鲜膜...

榄菜肉末四季豆 简介 肉末和橄榄菜实实在在地为这道菜增加了香味，荤素搭配着，特别的下饭~喜欢吃辣，所以放了点辣椒，正宗的做法是不需要的~豆子们可以不用放辣椒~用的橄榄菜是广东产的，所以这是一道地道的粤菜~食材 四季豆 300克 五花肉 50克 蒜肉 3个 酱油 半锅铲 料酒 1茶匙约3毫升 盐 半茶匙 糖 1...

橄榄菜肉末蒸丝瓜的做法 简介 橄榄菜是潮汕地区所特有的风味小菜，用它与肉末一起来蒸丝瓜，是具有特殊风味，好看又下饭的小炒菜。食材 橄榄菜 30g 肉末 50g 丝瓜 500g 花生油 2g 盐 1g 白糖 1g 鸡精 1g 淀粉 2g 方法/步骤 1 准备好食材 2 把丝瓜视它直径的大小，开成4~6瓣后，片切除掉白瓢，然后横切成...

橄榄菜素菜大包子的家常做法 简介 面食是北方的主食，而包子也是北方人的最爱，下面就和大家分享一下，橄榄菜素菜大包子的家常做法。食材 橄榄菜 一个 面粉 适量 酵母 一袋 食用油 适量 盐 适量 十三香 少许 耗油 适量 生抽 适量 葱姜 适量 鸡精 少许 白糖 少许 香油 少许 方法/步骤 1 准备好适量温水将酵母融化，倒入适

橄榄菜炒蚕豆的做法 简介 今天小编给大家带来橄榄菜炒蚕豆的做法，供大家参考。食材 蚕豆 400g 猪肉 50g 橄榄菜 2勺 大蒜 4瓣 干辣椒 2个 日常调料 适量 方法/步骤 1 准备食材，蚕豆、猪瘦肉、橄榄菜、大蒜。2 蚕豆剥出蚕豆米备用,大蒜切蒜片。（嫩蚕豆可以不用剥皮，直接炒就可以，我家小丫头吃蚕豆总说嚼...

榄菜咸蛋蒸肉饼 简介 这几天天气很热，家里领导又出差，很不想开油锅做菜，可总要吃饭啊，弄点简单方便的吃吧，想起前阵子在深房网看见前辈“盈盈而笑”做的榄菜咸蛋蒸肉饼。橄榄菜、肉末、咸鸭蛋这些材料家里刚好有，就学着前辈的做法做了这道榄菜咸蛋蒸肉饼，再随便烫了点青菜，一餐饭就这么简单的解决了，...

橄榄菜肉末炒豆瓣的做法 简介 小时候妈妈常常给我们兄弟姐妹做着吃，每次我们都不会剩下，现在成家立业了，想着做给孩子吃，原以为他们会不喜欢，没想到，他们也特别爱。橄榄菜肉末炒豆瓣不但好吃且下饭，不信你就试试咯！食材 猪肉 500g 辣椒 30g 葱 30g 方法/步骤 1 新鲜豆瓣先焯水，去掉豆醒味！（水开了...

食材 四季豆 适量 猪肉 适量 橄榄菜 适量 生姜 适量 大蒜 适量 豆瓣 适量 料酒 适量 生抽 适量 湿淀粉 适量 步骤 1 主要食材展示 2 四季豆切粒，姜蒜剁细末，猪肉先切细，再剁碎，里面码入豆瓣、生抽、料酒、湿淀粉揉匀，稍腌一会儿。3 锅内烧油，八成热时下姜蒜炒香。4 下肉碎，滑散，中火炒熟起锅...

食材 四季豆 适量 橄榄菜 适量 猪肉 适量 蒜头两个 适量 料酒 适量 盐 适量 酱油 适量 糖 适量 步骤 1 将四季豆洗干净 2 切成粒（如图指甲般大小）3 用锅装水烧开，将四季豆放入，焯水后马上用冷水泡小会，焯水时间要比平时焯萝卜，土豆等的时间长啊！4 撰写制作步骤 5 猪肉剁成肉末，加入油盐粉拌匀，蒜头...

     这么有营养的菜，早些年真没注意到，总觉得南方菜的口味我们北方人接受不来。但这个菜值得一试，而且加入了四季豆，就是芸豆了，这也是在美食网学到的，以前一直以为是不一样的东西。橄榄菜肉沫四季豆，看名字就是知道里面的东西和大概的做法的吧。方法/步骤 1 .四季豆摘净，橄榄菜提前泡软。2 ...

牛肉末榄菜四季豆的做法 简介 今天介绍一道家常小炒——牛肉末榄菜四季豆，这道菜不仅好吃不贵，经济实惠，关键是还特别下饭，感兴趣的朋友们不妨尝试一下。食材 牛里脊肉 60克 橄榄菜 1汤匙 四季豆 200克 蒜 3瓣 油 10克 盐 1克 料酒 1茶匙 酱油 1茶匙 淀粉 1茶匙 方法/步骤 1 牛里脊肉剁成肉末，依次...

榄菜鸡翅蔬菜蒸的美味做法 简介 超好吃哦 食材 橄榄菜 21克 酱油 32克 料酒 31克 砂糖 15克 红尖椒 16克 小葱 35克 姜片 45克 鸡翅中 198克 方法/步骤 1 辅料洗干净装好 2 鸡翅清洗擦干水分，玉米切段。芋头切小块 3 鸡翅切小段，用酱油、料酒、砂糖、小葱、姜片腌渍一小时以上，同时取2/3的榄菜腌渍...

榄菜肉沫豌豆的做法 简介 橄榄菜肉沫豌豆是一道美味家常的下饭菜，今天我就来教大家如何快速制作这道下饭美味 食材 青豌豆 500g 后尖腿肉 500g 橄榄菜 100g 方法/步骤 1 将后尖腿肉剁成肉沫，也可以用绞肉机快速绞成肉沫 2 将肉沫用生抽（一勺）、老抽（一勺）、盐（半勺）、料酒（半勺）进行腌制20...